7.2 km | 00:51:10 | 07:06/km日期: 2023-04-23 07:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 07'15" / 07'10" / 06'55" / 06'59" / 07'02" / 07'19" / 07'10" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+00'05") | 191 / 7191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 56.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'10" | 00:14'25" |
3 | 06'55" | 00:21'20" |
4 | 06'59" | 00:28'19" |
5 | 07'02" | 00:35'21" |
6 | 07'19" | 00:42'40" |
7 | 07'10" | 00:49'50" |
7.2 | 07'02" | 00:51'11" |