張育慈 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

張育慈彰化
ID 721519

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:02:22 | 05:48/km | 第1半馬

2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-彰化場

官方成績
日期	2023-04-23
成績	02:02:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'34")

00:26'34"

00:54'12"

10 km

(00:54'12")

00:27'38" (+01'04")

15 km

(01:23'29")

00:29'17" (+02'43")

00:59'39" (+05'27")

20 km

(01:53'51")

00:30'22" (+03'48")

Finish

(02:02:22)

日期: 2023-04-23 06:00 - 卡路里: 1152 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

彰化

張育慈

·

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 10公里以後可以增加能量飲料
給 4 星

4月累積里程 : 70.66 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

孫小玲, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'09"	00:10'26"
3	05'11"	00:15'37"
4	05'18"	00:20'55"
5	05'39"	00:26'34"
6	05'36"	00:32'10"
7	05'28"	00:37'38"
8	05'27"	00:43'05"
9	05'37"	00:48'42"
10	05'30"	00:54'12"
11	05'40"	00:59'52"
12	05'37"	01:05'29"
13	05'44"	01:11'13"
14	06'15"	01:17'28"
15	06'01"	01:23'29"
16	06'04"	01:29'33"
17	05'42"	01:35'15"
18	06'07"	01:41'22"
19	06'13"	01:47'35"
20	06'16"	01:53'51"
21	06'32"	02:00'23"
21.3	05'53"	02:02'22"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:10:16 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:01 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:02:20 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:11 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:02:53 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:59 | 00:00/100m

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2.1 km | 00:14:30 | 07:00/km

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5.0 km | 00:30:35 | 06:06/km

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10.1 km | 00:57:50 | 05:43/km

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10.2 km | 00:55:34 | 05:28/km

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10.1 km | 00:56:31 | 05:35/km

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6.1 km | 00:57:55 | 09:33/km

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1.0 km | 00:05:59 | 05:59/km

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10.0 km | 00:58:15 | 05:49/km

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12.9 km | 00:48:05 | 16.1 km/h

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0.8 km | 00:11:12 | 14:46/km

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7.5 km | 00:46:54 | 06:15/km

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10.3 km | 00:56:46 | 05:29/km

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10.2 km | 00:56:58 | 05:35/km

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10.1 km | 00:54:22 | 05:23/km

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10.1 km | 00:56:39 | 05:35/km

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10.1 km | 00:57:00 | 05:39/km

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15.2 km | 02:06:07 | 08:17/km

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8.3 km | 03:27:48 | 25:00/km

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17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h