洪文興 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

洪文興彰化
ID 653430

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:11:33 | 06:14/km | 第1半馬

2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-彰化場

官方成績
日期	2023-04-23
成績	02:11:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'32")

00:33'32" (+05'45")

01:03'20" (+02'33")

10 km

(01:03'20")

00:29'48" (+02'01")

15 km

(01:36'20")

00:33'00" (+05'13")

01:00'47"

20 km

(02:04'07")

00:27'47"

Finish

(02:11:33)

日期: 2023-04-23 05:58 - 卡路里: 1489 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: .
給 5 星

4月累積里程 : 78.12 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

婉瑜💖 和智源說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	06'20"	00:14'42"
3	06'18"	00:21'00"
4	06'07"	00:27'07"
5	06'25"	00:33'32"
6	06'12"	00:39'44"
7	05'54"	00:45'38"
8	05'38"	00:51'16"
9	06'17"	00:57'33"
10	05'47"	01:03'20"
11	07'31"	01:10'51"
12	05'56"	01:16'47"
13	05'38"	01:22'25"
14	08'12"	01:30'37"
15	05'43"	01:36'20"
16	05'47"	01:42'07"
17	05'38"	01:47'45"
18	05'46"	01:53'31"
19	05'17"	01:58'48"
20	05'19"	02:04'07"
21	05'16"	02:09'23"
21.5	06'26"	02:12'33"

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