8.0 km | 00:43:18 | 05:24/km日期: 2023-04-23 07:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 05'44" / 05'21" / 05'18" / 05'27" / 05'19" / 05'37" / 06'28" / 11'43" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+02'17") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'06" (+01'02") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'14" (+01'10") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'26" (+01'22") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'17" (+01'13") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'17" (+01'13") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'28" (+01'24") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'26" (+01'22") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'22" (+01'18") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'14" (+01'10") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'49" (+01'45") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'24" (+01'20") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'22" (+01'18") | 438 / 6438 |
| 14 | | 05'36" (+01'32") | 500 / 6938 |
| 15 | | 04'45" (+00'41") | 500 / 7438 |
| 16 | | 04'04" | 500 / 7938 |
| 17 | | 14'42" (+10'38") | 66 / 8004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
150.58 km 
Mizuno Wave Rider 24 Waveknit SW 累積 :
1396.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'21" | 00:11'05" |
| 3 | 05'18" | 00:16'23" |
| 4 | 05'27" | 00:21'50" |
| 5 | 05'19" | 00:27'09" |
| 6 | 05'37" | 00:32'46" |
| 7 | 06'28" | 00:39'14" |
| 8 | 11'43" | 00:50'57" |
| 8.0 | 07'32" | 00:50'59" |
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