吳宗彥 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗彥台北市
ID 500987

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0.7 km | 00:03:29 | 12.2 km/h

日期: 2023-04-23 06:50 - 平均心率: 111 - 踏頻: 42 - 卡路里: 13 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 825.40 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.7	12.2	-0.2 %

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