8.1 km | 00:57:47 | 07:06/km日期: 2023-04-20 19:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 06'37" / 06'08" / 06'39" / 06'14" / 06'54" / 06'37" / 06'04" / 10'59" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'59" (+04'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'54" (+05'51") | 132 / 8132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
190.80 km 母子🐊 🐊Y拖。小黃 累積 :
1198.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'08" | 00:12'45" |
3 | 06'39" | 00:19'24" |
4 | 06'14" | 00:25'38" |
5 | 06'54" | 00:32'32" |
6 | 06'37" | 00:39'09" |
7 | 06'04" | 00:45'13" |
8 | 10'59" | 00:56'12" |
8.1 | 11'57" | 00:57'47" |