12.9 km | 01:27:42 | 06:48/km日期: 2016-01-01 21:22 - 總爬升: 116 m - 地點: 大安森林公園-中正紀念堂 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 163 - 卡路里: 881 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'22" / 06'14" / 06'22" / 06'45" / 05'55" / 06'28" / 06'24" / 06'49" / 06'54" / 06'37" / 06'54" / 06'49" / 10'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
42.37 km ![](images/shoe.png)
NIKE Air Zoom Pegasus 32 Flash 累積 :
1456.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'14" | 00:12'36" |
3 | 06'22" | 00:18'58" |
4 | 06'45" | 00:25'43" |
5 | 05'55" | 00:31'38" |
6 | 06'28" | 00:38'06" |
7 | 06'24" | 00:44'30" |
8 | 06'49" | 00:51'19" |
9 | 06'54" | 00:58'13" |
10 | 06'37" | 01:04'50" |
11 | 06'54" | 01:11'44" |
12 | 06'49" | 01:18'33" |
12.9 | 10'26" | 01:27'42" |