10.4 km | 01:11:57 | 06:56/km日期: 2023-04-16 11:05 - 平均心率: 140 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
Pace: 07'02" / 06'29" / 07'33" / 06'30" / 09'45" / 08'58" / 06'47" / 08'40" / 07'05" / 09'20" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'16" (+01'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'53" (+01'25") | 360 / 10360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 53.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'29" | 00:13'31" |
| 3 | 07'33" | 00:21'04" |
| 4 | 06'30" | 00:27'34" |
| 5 | 09'45" | 00:37'19" |
| 6 | 08'58" | 00:46'17" |
| 7 | 06'47" | 00:53'04" |
| 8 | 08'40" | 01:01'44" |
| 9 | 07'05" | 01:08'49" |
| 10 | 09'20" | 01:18'09" |
| 10.4 | 07'54" | 01:21'00" |
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