10.0 km | 00:50:29 | 05:01/km日期: 2023-04-18 19:52 - 平均心率: 154 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 8992 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'45" / 05'28" / 05'16" / 05'06" / 04'56" / 04'53" / 04'46" / 04'38" / 04'45" / 04'37" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+01'06") | 1000 / 1000 | 172 / 100 |
2 | | 05'30" (+00'52") | 1003 / 2003 | 170 / 106 |
3 | | 05'14" (+00'36") | 1001 / 3005 | 179 / 106 |
4 | | 05'08" (+00'30") | 1001 / 4006 | 182 / 106 |
5 | | 04'55" (+00'17") | 1000 / 5007 | 183 / 110 |
6 | | 04'51" (+00'13") | 1000 / 6007 | 176 / 116 |
7 | | 04'47" (+00'09") | 1001 / 7008 | 177 / 117 |
8 | | 04'38" | 1000 / 8008 | 178 / 120 |
9 | | 04'44" (+00'06") | 1002 / 9011 | 180 / 117 |
10 | | 04'38" | 1001 / 10013 | 181 / 118 |
11 | | 04'50" (+00'12") | 31 / 10044 | 173 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 304.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'28" | 00:11'13" |
3 | 05'16" | 00:16'29" |
4 | 05'06" | 00:21'35" |
5 | 04'56" | 00:26'31" |
6 | 04'53" | 00:31'24" |
7 | 04'46" | 00:36'10" |
8 | 04'38" | 00:40'48" |
9 | 04'45" | 00:45'33" |
10 | 04'37" | 00:50'10" |
10.0 | 07'06" | 00:50'29" |