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簡姆斯
彰化
ID 44411
94 位追隨者
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簡姆斯
11.0 km
|
--:--:--
|
--:--
永靖鄉各界慶祝105年元旦全民升旗典禮暨路跑健行活動
官方成績
日期
2016-01-01
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
日期:
2016-01-01 06:49
-
天氣:
舒服
-
平均心率:
150
-
卡路里:
767 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
88%
彰化
簡
姆斯
真是的 一直想尿尿
黃珠圓
,
Simon Lin (SL)
和其他
4
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·
留言
觀看另 5 則留言
.
遮住了看不到~ (喂~)
2016-01-01 16:34 ·
2
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Yi-ling
啊梨下次來跑,你就可以看了喔,哈哈哈
2016-01-01 16:57 ·
2
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簡姆斯
有收費…一次一百
2016-01-02 06:51 ·
2
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Yi-ling
我可以在外面擺攤嗎?啊梨免費…哈哈哈哈哈
2016-01-02 08:59 ·
2
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.
玩具銀行製的有收嗎?
小二我們先約個暗號~
2016-01-03 12:40 ·
2
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.
怪俠一隻黴
2016-01-03 12:41 ·
3
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Yi-ling
←_←這,我怎麼在某個卡通看過啊-_-#
2016-01-03 14:29 ·
1
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因為要電小二
所以跑的很舒服...
本來要拉老梨來跑…
可惜她腳GG了@_@
所以沒辦法被梨電
只好電小二了(¯(∞)¯)
話說天氣冷
尿真多阿( ´ ▽ ` )ノ
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
102.66 km
MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 :
549.1 km
TCX 上傳
| 8 years ago
欣慕
,
黃雅如
和其他
38
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·
留言
觀看另 28 則留言
吳明誠
姆斯,新年快樂 ! 挖,我頭香耶
2016-01-01 12:40 ·
3
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簡姆斯
明誠哥,頭香被你搶走了耶( ´ ▽ ` )ノ
2016-01-01 12:45 ·
3
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Yao Chin
是因為要電小二,所以一直去廁所嗎?
2016-01-01 13:10 ·
3
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簡姆斯
所以要褲子脫掉....(*≥▽≤)ツ┏━┓
2016-01-01 13:19 ·
2
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Yi-ling
要不是小梨沒來,早就是我在旁邊看著你被電了…
2016-01-01 14:35 ·
2
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Jonna
姆斯~新年快樂!(^ー^)ノ
電力不要太強啦!
2016-01-01 15:49 ·
3
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.
腎氣不足,實在欠虧
欺負店梨的小二,下次菜裡要放瀉藥......
2016-01-01 16:30 ·
4
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.
喂溜尿俠
2016-01-01 16:33 ·
2
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米開朗
有這場? 怎麼忽快忽慢?
2016-01-01 22:14 ·
2
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簡姆斯
揪娜…我沒電啦
梨 (¬_¬) 我_等_妳… I 單u(・◇・)/~~~
Jeremy 每年都有噢(*^__^*)
2016-01-02 06:47 ·
4
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Yao Chin
有人一直期待被電,那個誰,快來成全他的願望吧!
2016-01-02 08:55 ·
4
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簡姆斯
yao 我一直被你電啊…囧rz
2016-01-02 11:06 ·
4
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.
我陪榜的份...... ●♡●/ 牠墊墊你電電我跟小二惦惦
2016-01-02 20:41 ·
4
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路易士
還好我沒去~~不然一定被樓上一堆高手電!
2016-01-06 22:34 ·
2
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Yao Chin
路易士,你來了,我們只好各退一名
2016-01-06 22:59 ·
3
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簡姆斯
X康全馬一哥…所有人都往後面站…(>﹏<)
2016-01-07 07:46 ·
3
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簡姆斯
還有一位半馬一哥…往後面站…往後面站(T_T)
2016-01-07 07:47 ·
3
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Yao Chin
後面還有沒有位置,後面一點,有一位幸康即將是越野馬一哥要插隊......
2016-01-07 08:20 ·
3
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.
凸台沒位子占了!!!
=皿=凸
2016-01-07 13:37 ·
3
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Yao Chin
話說~那位愛插隊的是幸康全馬八哥,嗨,八哥
2016-01-07 14:30 ·
3
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.
噠噠噠
抓鳥大隊來了!!!
2016-01-07 19:56 ·
3
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簡姆斯
…我是八弟…
2016-01-08 06:52 ·
2
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Yao Chin
逼逼逼........捕狗大隊來了
2016-01-08 08:27 ·
3
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簡姆斯
補狗幹什麼......
2016-01-08 08:33 ·
2
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Yao Chin
當然是抓去請梨姊表演剁肉醬
2016-01-08 08:34 ·
3
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簡姆斯
報警抓起來
2016-01-08 08:35 ·
2
個人推
.
這是日本走失(私)的狗,臺灣警察管不到~
2016-01-08 13:56 ·
Yao Chin
三本五十六
2016-01-08 14:16 ·
2
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簡姆斯
四本74.6666666666666
2016-01-08 14:18 ·
2
個人推
.
不要講一些五四三的話! =皿=β (←最近火氣很大)
2016-01-09 12:19 ·
2
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看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'00"
00:06'00"
2
07'17"
00:13'17"
3
06'25"
00:19'42"
4
07'42"
00:27'24"
5
06'38"
00:34'02"
6
06'54"
00:40'56"
7
07'51"
00:48'47"
8
07'08"
00:55'55"
9
07'10"
01:03'05"
10
07'44"
01:10'49"
10.8
07'26"
01:16'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:00
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05:00/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:44:44
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18:03/km
Annie Teng
上傳了新日誌
15.7 km
|
02:36:12
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09:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
01:10:34
|
28:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
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05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
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21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.7 km
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01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
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00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:38:20
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07:56/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
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00:19:01
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15:33/km
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:26
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:30
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04:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
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