12.0 km | 01:14:12 | 06:10/km日期: 2023-04-17 18:08 - 平均心率: 137 - 卡路里: 932 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
Pace: 05'21" / 06'02" / 06'12" / 06'23" / 06'14" / 06'07" / 06'03" / 05'51" / 05'31" / 05'43" / 06'07" / 06'56" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" | 10003 / 10003 |
2 | | 06'32" (+00'26") | 2011 / 12014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 64.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 06'02" | 00:11'23" |
3 | 06'12" | 00:17'35" |
4 | 06'23" | 00:23'58" |
5 | 06'14" | 00:30'12" |
6 | 06'07" | 00:36'19" |
7 | 06'03" | 00:42'22" |
8 | 05'51" | 00:48'13" |
9 | 05'31" | 00:53'44" |
10 | 05'43" | 00:59'27" |
11 | 06'07" | 01:05'34" |
12 | 06'56" | 01:12'30" |
12.0 | 06'41" | 01:12'36" |