許佩雯 2023/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

許佩雯新北市
ID 738683

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5.0 km | 00:36:13 | 07:11/km

日期: 2023-04-17 18:07 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 06'21" / 07'07" / 07'13" / 07'23" / 07'36" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'18"

989 / 989

2

07'07"

(13'22")

07'04" (+00'46")

1005 / 1995

3

07'19"

(20'41")

07'16" (+00'58")

1005 / 3000

4

07'23"

(28'04")

07'22" (+01'04")

1001 / 4002

5

07'36"

(35'40")

07'32" (+01'14")

1006 / 5009

6

00'13"

(35'53")

07'27" (+01'09")

29 / 5038

4月累積里程 : 53.57 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	07'07"	00:13'28"
3	07'13"	00:20'41"
4	07'23"	00:28'04"
5	07'36"	00:35'40"
5.0	05'41"	00:35'53"

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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6.8 km | 00:42:41 | 06:17/km

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0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

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0.6 km | 00:15:42 | 00:00/100m

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