10.2 km | 01:12:29 | 07:07/km日期: 2015-12-29 20:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 778 Cal - 總步數: 11050 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 78%
Pace: 07'14" / 07'03" / 07'06" / 08'09" / 07'40" / 07'19" / 06'30" / 06'05" / 07'24" / 06'40" / 07'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
105.16 km MIZUNO Wave Rider 16 SW 累積 :
869.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'03" | 00:14'17" |
3 | 07'06" | 00:21'23" |
4 | 08'09" | 00:29'32" |
5 | 07'40" | 00:37'12" |
6 | 07'19" | 00:44'31" |
7 | 06'30" | 00:51'01" |
8 | 06'05" | 00:57'06" |
9 | 07'24" | 01:04'30" |
10 | 06'40" | 01:11'10" |
10.2 | 07'57" | 01:12'29" |