4.5 km | 00:44:41 | 09:50/km日期: 2023-04-10 19:35 - 平均心率: 109 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 07'01" / 10'45" / 10'20" / 13'31" / 14'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'15" (+04'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'30" (+07'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'10" (+07'55") | 539 / 4539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 162.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 10'45" | 00:17'46" |
| 3 | 10'20" | 00:28'06" |
| 4 | 13'31" | 00:41'37" |
| 4.5 | 14'10" | 00:49'16" |
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