5.6 km | 00:45:30 | 08:05/km日期: 2023-03-15 01:06 - 平均心率: 142 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'28" / 07'58" / 08'10" / 08'14" / 08'15" / 09'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+00'06") | 719 / 2719 |
4 | | 08'20" (+00'24") | 1000 / 3719 |
5 | | 08'22" (+00'26") | 1000 / 4719 |
6 | | 07'51" | 901 / 5620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 105.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 07'58" | 00:16'26" |
3 | 08'10" | 00:24'36" |
4 | 08'14" | 00:32'50" |
5 | 08'15" | 00:41'05" |
5.6 | 09'20" | 00:46'53" |