郭豐維 2023/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

郭豐維屏東
ID 554252

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:37:17 | 04:36/km | 第1半馬

第一屆嘉義市火雞肉飯名店探索路跑

官方成績
日期	2023-04-09
成績	01:37:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'51")

00:20'51"

00:41'53"

10 km

(00:41'53")

00:21'02" (+00'11")

15 km

(01:05'30")

00:23'37" (+02'46")

00:46'26" (+04'33")

20 km

(01:28'19")

00:22'49" (+01'58")

Finish

(01:37:17)

日期: 2023-04-09 06:09 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 1115 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

賽前宣言: 吃飽完賽

賽後評分: 要停等紅燈呃⋯
給 3 星

4月累積里程 : 331.29 km

Mizuno Wave Rebellion Pro 累積 : 184.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

謝阿州說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	03'57"	00:08'11"
3	04'34"	00:12'45"
4	03'54"	00:16'39"
5	04'12"	00:20'51"
6	04'17"	00:25'08"
7	04'15"	00:29'23"
8	04'09"	00:33'32"
9	04'15"	00:37'47"
10	04'06"	00:41'53"
11	04'02"	00:45'55"
12	05'14"	00:51'09"
13	05'13"	00:56'22"
14	04'32"	01:00'54"
15	04'36"	01:05'30"
16	04'30"	01:10'00"
17	04'39"	01:14'39"
18	04'32"	01:19'11"
19	04'34"	01:23'45"
20	04'34"	01:28'19"
21	04'24"	01:32'43"
21.5	09'58"	01:37'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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