6.4 km | 02:31:31 | 23:34/km日期: 2023-04-08 07:05 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 21'42" / 21'46" / 28'51" / 70'18" / 25'20" / 29'18" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'41" (+03'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'45" (+03'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'49" (+10'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'24" (+09'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 29'17" (+11'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'19" | 428 / 6428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 45.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'42" | 00:21'42" |
2 | 21'46" | 00:43'28" |
3 | 28'51" | 01:12'19" |
4 | 70'18" | 02:22'37" |
5 | 25'20" | 02:47'57" |
6 | 29'18" | 03:17'15" |
6.4 | 10'19" | 03:21'40" |