Edwin Yei 2023/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Edwin Yei 桃園
ID 754102

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0.4 km | 00:01:49 | 05:01/km

日期: 2023-03-22 20:57 - 平均心率: 160 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 05'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 18.40 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'00"	00:01'49"

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