翁琬婷 2023/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

翁琬婷新北市
ID 524495

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3.3 km | 00:47:32 | 4.2 km/h

日期: 2023-03-29 21:58 - 平均心率: 98 - 卡路里: 144 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 61.26 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	1.0 %
2	5.3	1.0 %
3	3.3	-0.2 %
3.3	2.7	-0.5 %

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