5.8 km | 00:39:49 | 06:50/km日期: 2023-03-29 20:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 6656 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 06'14" / 06'15" / 06'03" / 09'56" / 06'32" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" | 1001 / 1001 | 176 / 90 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2002 | 180 / 88 |
3 | | 08'28" (+02'12") | 1000 / 3002 | 143 / 82 |
4 | | 07'46" (+01'30") | 1001 / 4004 | 157 / 81 |
5 | | 06'39" (+00'23") | 1002 / 5006 | 180 / 83 |
6 | | 05'18" | 814 / 5821 | 179 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 173.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'15" | 00:12'29" |
3 | 06'03" | 00:18'32" |
4 | 09'56" | 00:28'28" |
5 | 06'32" | 00:35'00" |
5.8 | 05'51" | 00:39'49" |