4.3 km | 00:30:20 | 07:00/km日期: 2015-12-22 21:03 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'08" / 06'57" / 07'01" / 06'54" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" | 4284 / 4284 |
2 | | 07'22" (+00'22") | 46 / 4330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'57" | 00:14'05" |
3 | 07'01" | 00:21'06" |
4 | 06'54" | 00:28'00" |
4.3 | 07'03" | 00:30'20" |