5.0 km | 00:28:50 | 05:45/km日期: 2023-03-30 18:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'45" / 05'44" / 05'49" / 05'47" / 05'42" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 144.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'44" | 00:11'29" |
3 | 05'49" | 00:17'18" |
4 | 05'47" | 00:23'05" |
5 | 05'42" | 00:28'47" |
5.0 | 05'15" | 00:28'50" |