鄭翰 2023/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄭翰台北市
ID 718116

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1.6 km | 00:10:50 | 06:51/km

日期: 2023-03-29 20:58 - 平均心率: 130 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 07'05" / 06'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 195.61 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
1.6	06'26"	00:10'49"

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