4.0 km | 00:25:59 | 06:28/km日期: 2023-03-24 18:56 - 平均心率: 153 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'40" / 06'23" / 06'39" / 06'14" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'08" | 15 / 4015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 60.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'23" | 00:13'03" |
3 | 06'39" | 00:19'42" |
4 | 06'14" | 00:25'56" |
4.0 | 04'14" | 00:26'00" |