Betty 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Betty 嘉義
ID 753058

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2.4 km | 00:32:16 | 13:32/km

日期: 2023-03-05 06:51 - 平均心率: 103 - 踏頻: 60 - 卡路里: 129 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'37"

(12'37")

4.76

1000 / 1000

2

13'37"

(26'15")

4.41 (-0.35)

1000 / 2000

3

06'00"

(32'16")

3.83 (-0.92)

384 / 2384

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'34"	00:12'34"
2	13'38"	00:26'12"
2.4	15'39"	00:32'13"

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