4.9 km | 00:43:59 | 08:58/km日期: 2023-04-01 06:52 - 平均心率: 120 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 06'32" / 06'14" / 06'01" / 11'04" / 15'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'03" (+05'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'43" (+09'43") | 899 / 4899 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
118.98 km Shechers GoRun 3 累積 :
12184.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'14" | 00:12'46" |
3 | 06'01" | 00:18'47" |
4 | 11'04" | 00:29'51" |
4.9 | 15'27" | 00:43'45" |