4.7 km | 01:31:54 | 19:42/km日期: 2023-03-28 19:18 - 平均心率: 111 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 20'11" / 26'56" / 05'47" / 19'29" / 27'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'20" (+15'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'56" (+21'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 19'29" (+13'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'41" (+21'55") | 662 / 4662 |
6 | | 42'43" (+36'57") | 0 / 4662 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'11" | 00:20'11" |
2 | 26'56" | 00:47'07" |
3 | 05'47" | 00:52'54" |
4 | 19'29" | 01:12'23" |
4.7 | 27'42" | 01:30'45" |