8.1 km | 00:43:25 | 05:23/km日期: 2023-03-29 19:38 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 7038 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 05'47" / 05'29" / 05'22" / 05'15" / 05'25" / 05'25" / 05'13" / 05'12" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'35") | 1007 / 1007 | 160 / 108 |
2 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 2008 | 161 / 113 |
3 | | 05'19" (+00'09") | 1008 / 3016 | 161 / 116 |
4 | | 05'13" (+00'03") | 1005 / 4021 | 161 / 118 |
5 | | 05'21" (+00'11") | 1010 / 5032 | 162 / 114 |
6 | | 05'28" (+00'18") | 1006 / 6038 | 162 / 112 |
7 | | 05'10" | 1002 / 7041 | 163 / 118 |
8 | | 05'11" (+00'01") | 1001 / 8042 | 164 / 117 |
9 | | 04'24" | 49 / 8091 | 156 / 144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 172.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'29" | 00:11'16" |
3 | 05'22" | 00:16'38" |
4 | 05'15" | 00:21'53" |
5 | 05'25" | 00:27'18" |
6 | 05'25" | 00:32'43" |
7 | 05'13" | 00:37'56" |
8 | 05'12" | 00:43'08" |
8.1 | 04'57" | 00:43'25" |