陳柏彰 2023/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏彰基隆
ID 637360

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2.7 km | 00:15:12 | 05:40/km

日期: 2023-03-30 19:45 - 平均心率: 142 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 05'57" / 05'23" / 05'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 73.95 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'23"	00:11'20"
2.7	05'39"	00:15'12"

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