7.0 km | 00:49:08 | 07:01/km日期: 2023-03-30 20:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 05'48" / 06'02" / 10'09" / 06'38" / 06'55" / 07'20" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 42'53" (+38'06") | 135 / 2135 |
4 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 3135 |
5 | | 04'51" (+00'04") | 200 / 3335 |
6 | | 02:25'59" (+21'12") | 13 / 3348 |
7 | | 04'47" | 1000 / 4348 |
8 | | 04'56" (+00'09") | 200 / 4548 |
9 | | 02:10'53" (+06'06") | 15 / 4564 |
10 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 5564 |
11 | | 04'55" (+00'08") | 200 / 5764 |
12 | | 02:45'25" (+40'38") | 12 / 5776 |
13 | | 06'30" (+01'43") | 1000 / 6776 |
14 | | 05'58" (+01'11") | 200 / 6976 |
15 | | 07'42" (+02'55") | 23 / 6999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'02" | 00:11'50" |
3 | 10'09" | 00:21'59" |
4 | 06'38" | 00:28'37" |
5 | 06'55" | 00:35'32" |
6 | 07'20" | 00:42'52" |
7.0 | 06'25" | 00:49'17" |