6.3 km | 00:33:55 | 05:24/km日期: 2023-03-30 20:20 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 05'38" / 05'23" / 05'33" / 05'16" / 05'25" / 05'17" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" | 266 / 6266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 136.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'23" | 00:11'01" |
3 | 05'33" | 00:16'34" |
4 | 05'16" | 00:21'50" |
5 | 05'25" | 00:27'15" |
6 | 05'17" | 00:32'32" |
6.3 | 05'14" | 00:33'56" |