3.0 km | 00:56:39 | 19:10/km日期: 2023-03-30 19:04 - 平均心率: 133 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 10'14" / 17'23" / 23'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'23" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'12" (+06'08") | 955 / 2955 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 71.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 17'23" | 00:27'37" |
3.0 | 23'13" | 00:49'48" |