陳子烜 2023/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳子烜基隆
ID 726242

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2.0 km | 00:11:17 | 05:41/km

日期: 2023-03-30 11:57 - 平均心率: 150 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 05'58" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51"

1000 / 1000

2

05'25"

(11'17")

05'31"

982 / 1982

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 101.30 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2.0	05'41"	00:11'34"

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