5.2 km | 00:38:54 | 07:25/km日期: 2023-03-30 19:07 - 平均心率: 127 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 07'01" / 07'07" / 07'07" / 07'41" / 08'06" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+00'39") | 245 / 5245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
148.04 km ASICS GLIDERIDE 累積 :
2433.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'07" | 00:14'08" |
3 | 07'07" | 00:21'15" |
4 | 07'41" | 00:28'56" |
5 | 08'06" | 00:37'02" |
5.2 | 08'57" | 00:39'14" |