8.3 km | 00:45:05 | 05:25/km日期: 2023-03-30 18:25 - 平均心率: 136 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'36" / 05'29" / 05'23" / 05'21" / 05'22" / 05'17" / 05'19" / 05'21" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" | 8290 / 8290 |
2 | | 04'24" | 18 / 8309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 205.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'29" | 00:11'05" |
3 | 05'23" | 00:16'28" |
4 | 05'21" | 00:21'49" |
5 | 05'22" | 00:27'11" |
6 | 05'17" | 00:32'28" |
7 | 05'19" | 00:37'47" |
8 | 05'21" | 00:43'08" |
8.3 | 05'16" | 00:44'46" |