4.0 km | 00:26:29 | 06:37/km日期: 2023-03-30 18:40 - 平均心率: 132 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 07'06" / 06'30" / 06'26" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'51") | 400 / 400 |
2 | | 07'05" (+00'48") | 400 / 800 |
3 | | 06'47" (+00'30") | 400 / 1200 |
4 | | 06'40" (+00'23") | 400 / 1600 |
5 | | 06'18" (+00'01") | 400 / 2000 |
6 | | 06'17" | 400 / 2400 |
7 | | 06'27" (+00'10") | 400 / 2800 |
8 | | 06'24" (+00'07") | 400 / 3199 |
9 | | 06'37" (+00'20") | 400 / 3599 |
10 | | 06'30" (+00'13") | 396 / 3996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
138.33 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'30" | 00:13'36" |
3 | 06'26" | 00:20'02" |
4.0 | 07'55" | 00:27'56" |