11.4 km | 01:11:31 | 06:17/km日期: 2023-03-30 12:30 - 平均心率: 126 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 31°C - 濕度: 52%
Pace: 07'39" / 07'03" / 06'34" / 06'08" / 06'16" / 05'59" / 06'07" / 06'07" / 05'53" / 05'52" / 05'44" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'21") | 2916 / 2916 |
2 | | 06'09" (+00'25") | 2586 / 5503 |
3 | | 06'03" (+00'19") | 3655 / 9158 |
4 | | 05'44" | 2172 / 11331 |
5 | | 05'45" (+00'01") | 53 / 11384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
317.78 km New Balance 1500 累積 :
1294.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'03" | 00:14'42" |
3 | 06'34" | 00:21'16" |
4 | 06'08" | 00:27'24" |
5 | 06'16" | 00:33'40" |
6 | 05'59" | 00:39'39" |
7 | 06'07" | 00:45'46" |
8 | 06'07" | 00:51'53" |
9 | 05'53" | 00:57'46" |
10 | 05'52" | 01:03'38" |
11 | 05'44" | 01:09'22" |
11.4 | 05'35" | 01:11'31" |