浩月 2023/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

浩月台北市
ID 715767

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1.3 km | 00:26:11 | 19:48/km

日期: 2023-03-29 21:31 - 平均心率: 88 - 踏頻: 59 - 卡路里: 123 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'47"

(21'47")

2.75

1000 / 1000

2

04'23"

(26'11")

4.41

322 / 1322

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	76~93	65~79%
2:M馬拉松配速區	93~105	79~89%
3:T乳酸耐力區	105~108	89~92%
4:A無氧耐力區	108~115	92~97.5%
5:I最大耗氧區	115~118	97.5~100%
最大心率為118 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'47"	00:21'47"
1.3	13'38"	00:26'11"

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