3.3 km | 00:19:43 | 05:53/km日期: 2023-03-29 20:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 04'34" / 08'11" / 07'32" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'21" (+00'11") | 197 / 197 |
2 | | 05'47" (+02'37") | 211 / 409 |
3 | | 03'33" (+00'23") | 204 / 613 |
4 | | 06'24" (+03'14") | 215 / 828 |
5 | | 03'17" (+00'07") | 206 / 1035 |
6 | | 06'18" (+03'08") | 216 / 1251 |
7 | | 03'24" (+00'14") | 205 / 1457 |
8 | | 06'50" (+03'40") | 570 / 2028 |
9 | | 13'43" (+10'33") | 117 / 2145 |
10 | | 03'14" (+00'04") | 302 / 2448 |
11 | | 15'03" (+11'53") | 133 / 2581 |
12 | | 03'14" (+00'04") | 301 / 2882 |
13 | | 18'13" (+15'03") | 122 / 3005 |
14 | | 03'10" | 303 / 3308 |
15 | | 08'48" (+05'38") | 33 / 3342 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 111.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 08'11" | 00:12'45" |
3 | 07'32" | 00:20'17" |
3.3 | 04'49" | 00:21'56" |