3.4 km | 00:23:26 | 06:52/km日期: 2023-03-29 20:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 06'39" / 06'55" / 06'23" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'05") | 207 / 207 |
2 | | 09'45" (+06'04") | 229 / 436 |
3 | | 04'01" (+00'20") | 204 / 640 |
4 | | 10'09" (+06'28") | 229 / 870 |
5 | | 03'41" | 209 / 1079 |
6 | | 09'07" (+05'26") | 235 / 1315 |
7 | | 03'44" (+00'03") | 208 / 1524 |
8 | | 10'26" (+06'45") | 286 / 1811 |
9 | | 03'54" (+00'13") | 304 / 2115 |
10 | | 13'40" (+09'59") | 124 / 2239 |
11 | | 03'49" (+00'08") | 304 / 2544 |
12 | | 13'28" (+09'47") | 131 / 2675 |
13 | | 03'43" (+00'02") | 302 / 2977 |
14 | | 19'51" (+16'10") | 124 / 3102 |
15 | | 03'42" (+00'01") | 308 / 3411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 168.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'55" | 00:13'34" |
3 | 06'23" | 00:19'57" |
3.4 | 08'30" | 00:23'27" |