7.1 km | 00:43:44 | 06:11/km日期: 2023-03-29 20:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 06'32" / 06'24" / 06'17" / 06'18" / 06'04" / 05'51" / 06'03" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'36") | 749 / 749 |
2 | | 06'52" (+01'06") | 348 / 1097 |
3 | | 06'09" (+00'23") | 730 / 1828 |
4 | | 07'11" (+01'25") | 324 / 2152 |
5 | | 06'11" (+00'25") | 724 / 2877 |
6 | | 06'14" (+00'28") | 342 / 3219 |
7 | | 06'09" (+00'23") | 727 / 3947 |
8 | | 06'23" (+00'37") | 325 / 4272 |
9 | | 05'57" (+00'11") | 746 / 5019 |
10 | | 06'06" (+00'20") | 324 / 5344 |
11 | | 05'46" | 758 / 6102 |
12 | | 06'32" (+00'46") | 297 / 6400 |
13 | | 05'45" | 657 / 7057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
130.24 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'24" | 00:12'56" |
3 | 06'17" | 00:19'13" |
4 | 06'18" | 00:25'31" |
5 | 06'04" | 00:31'35" |
6 | 05'51" | 00:37'26" |
7 | 06'03" | 00:43'29" |
7.1 | 04'36" | 00:43'45" |