3.7 km | 00:26:21 | 07:07/km日期: 2023-03-29 20:15 - 平均心率: 128 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 06'50" / 07'05" / 08'39" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'35") | 197 / 197 |
2 | | 09'41" (+06'12") | 233 / 430 |
3 | | 04'10" (+00'41") | 188 / 619 |
4 | | 10'11" (+06'42") | 227 / 846 |
5 | | 04'06" (+00'37") | 188 / 1034 |
6 | | 09'37" (+06'08") | 223 / 1258 |
7 | | 04'11" (+00'42") | 190 / 1449 |
8 | | 09'54" (+06'25") | 300 / 1749 |
9 | | 04'07" (+00'38") | 285 / 2035 |
10 | | 15'49" (+12'20") | 108 / 2143 |
11 | | 04'03" (+00'34") | 289 / 2433 |
12 | | 15'41" (+12'12") | 112 / 2545 |
13 | | 03'53" (+00'24") | 288 / 2834 |
14 | | 21'13" (+17'44") | 117 / 2952 |
15 | | 03'29" | 300 / 3252 |
16 | | 06'41" (+03'12") | 445 / 3697 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 169.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'05" | 00:13'55" |
3 | 08'39" | 00:22'34" |
3.7 | 05'26" | 00:26'22" |