3.3 km | 00:24:20 | 07:26/km日期: 2023-03-29 20:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 06'59" / 07'07" / 08'33" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'23") | 193 / 193 |
2 | | 10'22" (+06'32") | 213 / 407 |
3 | | 04'23" (+00'33") | 192 / 599 |
4 | | 10'28" (+06'38") | 220 / 819 |
5 | | 04'12" (+00'22") | 186 / 1006 |
6 | | 09'43" (+05'53") | 220 / 1226 |
7 | | 04'07" (+00'17") | 193 / 1420 |
8 | | 10'12" (+06'22") | 293 / 1713 |
9 | | 03'59" (+00'09") | 301 / 2015 |
10 | | 15'41" (+11'51") | 107 / 2122 |
11 | | 03'54" (+00'04") | 300 / 2423 |
12 | | 15'52" (+12'02") | 109 / 2533 |
13 | | 03'50" | 297 / 2830 |
14 | | 23'13" (+19'23") | 106 / 2937 |
15 | | 03'53" (+00'03") | 292 / 3229 |
16 | | 20'16" (+16'26") | 43 / 3272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 121.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'07" | 00:14'06" |
3 | 08'33" | 00:22'39" |
3.3 | 06'17" | 00:24'22" |