3.4 km | 00:23:17 | 06:54/km日期: 2023-03-29 12:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 05'50" / 06'40" / 09'02" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'12") | 195 / 195 |
2 | | 08'29" (+05'08") | 217 / 412 |
3 | | 03'42" (+00'21") | 187 / 600 |
4 | | 08'46" (+05'25") | 222 / 822 |
5 | | 03'37" (+00'16") | 188 / 1011 |
6 | | 09'14" (+05'53") | 217 / 1228 |
7 | | 03'32" (+00'11") | 191 / 1419 |
8 | | 09'54" (+06'33") | 297 / 1717 |
9 | | 03'26" (+00'05") | 293 / 2010 |
10 | | 16'44" (+13'23") | 115 / 2126 |
11 | | 03'24" (+00'03") | 289 / 2415 |
12 | | 16'36" (+13'15") | 131 / 2547 |
13 | | 03'21" | 295 / 2842 |
14 | | 19'27" (+16'06") | 142 / 2985 |
15 | | 03'21" | 291 / 3276 |
16 | | 09'55" (+06'34") | 93 / 3370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 242.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'40" | 00:12'30" |
3 | 09'02" | 00:21'32" |
3.4 | 04'46" | 00:23'18" |