Hong Wei Lin 2023/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Hong Wei Lin 基隆
ID 740705

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4.8 km | 00:30:50 | 06:24/km

日期: 2023-03-29 19:55 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 06'34" / 06'19" / 06'02" / 05'53" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'29" (+00'39")

997 / 997

2

06'25"

(12'53")

06'22" (+00'32")

1006 / 2003

3

06'02"

(18'55")

06'03" (+00'13")

996 / 3000

4

05'53"

(24'48")

05'50"

1008 / 4008

5

05'47"

(30'35")

07'12" (+01'22")

803 / 4811

3月累積里程 : 32.59 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'19"	00:12'53"
3	06'02"	00:18'55"
4	05'53"	00:24'48"
4.8	07'07"	00:30'35"

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