7.1 km | 00:46:15 | 06:30/km日期: 2023-03-29 19:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 08'24" / 06'17" / 06'06" / 06'01" / 05'58" / 05'59" / 06'48" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+00'48") | 108 / 7108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
59.30 km Mizuzo WAVE RIDER24 累積 :
1442.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 06'17" | 00:14'41" |
3 | 06'06" | 00:20'47" |
4 | 06'01" | 00:26'48" |
5 | 05'58" | 00:32'46" |
6 | 05'59" | 00:38'45" |
7 | 06'48" | 00:45'33" |
7.1 | 06'37" | 00:46'16" |