黃風扇 2023/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃風扇基隆
ID 736529

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4.7 km | 00:35:43 | 07:38/km

日期: 2023-03-29 18:53 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 07'47" / 06'32" / 06'27" / 09'31" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'43" (+01'17")

994 / 994

2

06'38"

(14'19")

06'35" (+00'09")

1005 / 2000

3

06'27"

(20'46")

06'26"

1001 / 3001

4

09'26"

(30'12")

09'27" (+03'01")

998 / 3999

5

04'54"

(35'06")

07'21" (+00'55")

666 / 4665

3月累積里程 : 55.34 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	06'32"	00:14'19"
3	06'27"	00:20'46"
4	09'31"	00:30'17"
4.7	07'14"	00:35'06"

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