柯俊翔 2023/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

柯俊翔基隆
ID 745860

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3.2 km | 00:22:33 | 06:56/km

日期: 2023-03-29 11:02 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%

Pace: 06'17" / 06'15" / 07'00" / 11'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'12"

996 / 996

2

06'16"

(12'27")

06'17" (+00'05")

995 / 1992

3

06'59"

(19'26")

06'56" (+00'44")

1005 / 2997

4

02'51"

(22'17")

11'22" (+05'10")

250 / 3248

3月累積里程 : 17.24 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'15"	00:12'32"
3	07'00"	00:19'32"
3.2	11'04"	00:22'17"

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