3.6 km | 00:29:06 | 08:02/km日期: 2023-03-28 20:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 07'57" / 08'14" / 08'13" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'51") | 412 / 412 |
2 | | 01:08'34" (+05'07") | 28 / 440 |
3 | | 04'18" (+00'51") | 416 / 857 |
4 | | 45'48" (+42'21") | 43 / 901 |
5 | | 04'26" (+00'59") | 417 / 1318 |
6 | | 01:02'32" (+59'05") | 32 / 1351 |
7 | | 04'22" (+00'55") | 402 / 1753 |
8 | | 43'58" (+40'31") | 46 / 1800 |
9 | | 04'28" (+01'01") | 403 / 2204 |
10 | | 41'18" (+37'51") | 46 / 2251 |
11 | | 04'15" (+00'48") | 423 / 2675 |
12 | | 51'15" (+47'48") | 47 / 2722 |
13 | | 04'14" (+00'47") | 423 / 3146 |
14 | | 50'13" (+46'46") | 40 / 3186 |
15 | | 03'27" | 420 / 3606 |
16 | | 36'44" (+33'17") | 16 / 3623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 106.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 08'14" | 00:16'11" |
3 | 08'13" | 00:24'24" |
3.6 | 07'33" | 00:29'07" |