5.0 km | 00:27:28 | 05:28/km日期: 2023-03-28 21:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 05'37" / 05'34" / 10'49" / 05'34" / 15'00" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'26") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'32" (+00'16") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'41" (+00'25") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'26" (+00'10") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'17" (+00'01") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'16" | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'37" (+00'21") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'29" (+00'13") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'18" (+00'02") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'23" (+00'07") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'55" | 19 / 5019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
37.75 km 
Mizuno wave dual 累積 :
352.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'34" | 00:11'11" |
| 3 | 10'49" | 00:22'00" |
| 4 | 05'34" | 00:27'34" |
| 5 | 15'00" | 00:42'34" |
| 5.0 | 04'10" | 00:42'39" |
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